تحدي .... مع نفسي

ليا 3 سنين وانا بصارع مع 10 كيلو عشان انزلها وارجع لوزني الطبيعي

وامنيتي اني انزل 15 كيلو عشان اوصل لشكل الجسم اللي احلم بيه

انا راح اتحدى نفسي لمدة 3 شهور

وحبدأ التحدي من بكره الخميس 3 ديسمبر

يعني لو كل شهر نزلت 5 كيلو مو شئ مضر

او مستحيل

المشكله ... انو ارادتي ضعيفه

وعشان كده حابه احط لنفسي تاريخ معين عشان اشوف الى وقتها ايش حققت

الموعد النهائي راح يكون 3 مارس 2010

يوميا راح اكتب ايش اكلت وايش خبصت واذا قدرت اصوره ... راح اصوره

الشئ ده راح يكون لنفسي ولنفسي بس

يعني مرجع شخصي ... عشان اعرف بالضبط انا بعمل ايه والمشكله وين ؟؟

راح يكون عندي كل اسبوع وجبه واحده اوف ... اكل فيه اللي ابغاه

وباقي الأسبوع ... المفروض ... اني راح كون ماشيه على نظام تخفيف

بكره الصباح راح اوزن نفسي وراح يبدأ المشوار

سلام